Что такое «ковидный хвост» и как его предотвратить?

В настоящее время в публикациях в средствах массовой информации все чаще можно встретить термин «ковидный хвост». Это понятие означает некий синдром, который может встречаться у человека после перенесенной коронавирусной инфекции и проявляться в виде психологических или неврологических симптомов, нарушений работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В первую очередь, постковидный синдром может развиваться у лиц, имеющих факторы риска: страдающие от ожирения, лиц с сахарным диабетом, болезнями системы кровообращения, бронохолегочными, аутоиммунными заболеваниями и болезнями крови. «Ковидный хвост» может угрожать пожилым людям в возрасте 65 лет и старше, а также лицам, перенесшим онкологические заболевания. Существует несколько теорий, объясняющих так называемый «ковидный хвост». Так, его могут вызвать инфекционный процесс, который приводит к повреждению тканей, возникновению аутоиммунных реакций, поражению кровеносных сосудов. При этом проявления постковидного синдрома весьма разнообразны: это проблемы с кожей, боль в суставах и мышцах, повышенная утомляемость, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, одышка, надсадный сухой кашель, чувство тяжести за грудиной, невозможность глубоко вздохнуть, нарушения работы сердца. Нередки проявления постковидного синдрома со стороны нервной системы: появление тревожных расстройств, головных болей, головокружения, проблемы со сном, шум в ушах, потеря вкуса и обоняния, появление ощущения онемения в конечностях. Мероприятия по профилактике «ковидного хвоста» необходимо начинать еще в период выздоровления. В первую очередь, следует обратить внимание на :

- рациональное сбалансированное питание, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, богатых витаминами;

- повышение уровня физической активности: ежедневные прогулки, утренняя зарядка, несложные физические упражнения;

 - проведение дыхательной гимнастики для восстановления функций органов дыхания;

- нормализация режимов труда и отдыха;

 - отказ от вредных привычек, в первую очередь, курения;

 - снижение уровня психоэмоциональной нагрузки.

И помните, что перенесенное заболевание не исключает повторное заражение!

Прививка – наиболее эффективный метод профилактики коронавирусной инфекции!