«Профилактика гололедных травм»

Зима – время гололеда с минимальной длительностью светового дня, время пика вирусных инфекций и обострения различных хронических заболеваний, которые ослабляют общее состояние организма человека.

Все это  приводит к снижению внимания, защитных сил организма и, наоборот, повышению травматизма.  В зимний период значительно увеличивается количество случаев травм, связанных с падением, особенно во время гололедицы, частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. 

Факторы, влияющие на уровень травматизма в гололед, условно разделяют на внешние и внутренние. 

Внешние факторы обусловлены экологической ситуацией, состоянием рабочих зон, зон отдыха, тротуаров, пешеходных дорожек, пешеходных переходов, проезжей части, а также исправностью машин и механизмов. К ним относится неудовлетворительное состояние пешеходных территорий; недостаточная освещенность территорий;

 плохое состояние лестниц и  т.д.

Внутренние факторы  в гораздо большей степени зависят от поведения человека –  соблюдения правил и норм поведения, принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного движения, принципов трезвого образа жизни. Это ходьба в местах, не предназначенных для прохода (пустыри, переход дороги в неустановленном месте); сковывающая или мешковатая одежда; большое количество сумок и пакетов, нарушающих координацию движений; разговоры на ходу по мобильному телефону и т. д.

Изменив ряд внешних и внутренних факторов, можно обезопасить себя от травм в зимнее время.

Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

ступеньки подъездов;

ступеньки подземных переходов;

  остановки общественного транспорта;

  тротуарная плитка;

 горки, в том числе детские.

Меры для снижения вероятности получения травмы:

в период гололеда соблюдать осторожность, передвигаться медленно, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;

внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

переходя через дорогу, соблюдать правила дорожного движения, не переходить улицу и не перебегать перед близко идущим транспортом. ПОМНИТЕ!  Проезжая часть скользкая и торможение транспорта затруднено, возможны заносы;
при наличии светофора  –   переходить только на зеленый свет;

выходить из дома заблаговременно;

выбирать безопасный путь для передвижения, ходить там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком;

обходить крышки канализационных люков;

поднимаясь по лестнице, не забывать держаться за поручни, перила; ноги на скользкие ступеньки ставить аккуратно, немного под углом, при сильном гололеде вставать на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом делать следующий шаг;

правильно выбирать зимнюю обувь – без высоких каблуков и с нескользкой подошвой с глубоким рисунком протектора. Один из самых доступных способов для повышения устойчивости сапог или ботинок – на сухую подошву наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту. Для улучшения сцепления подошвы со льдом натереть подошвы песком;

не держать руки в карманах, у вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении;

не следует высоко поднимать ноги, стараться обходить места с наклонной поверхностью.

Важно помнить, что основной причиной травматизма зимой является банальная спешка.

В зимнее время работникам Минского облЦГЭОЗ следует передвигаться по территории учреждения, очищенной от снега, наледи, посыпанной песком или другими противоскользящими средствами.

Не допускается:

во избежание падений  передвигаться по территории в сменной (специальной) обуви (туфли кожаные, тапочки кожаные, туфли цельнорезиновые и т.п.), не предусмотренной для выхода на улицу (выполнения работ) при низких температурах и гололеде;

во избежание травмирования сосульками  перемещаться вдоль стен здания.

При выполнении работ (оказании услуг) работниками Минского облЦГЭОЗ на территории других организаций следует передвигаться только по предусмотренным для этого проходам, лестницам и площадкам, в соответствии с действующими в данной организации схемами движения по территории и помещениям.

Как «правильно падать»?

Нужно постараться присесть (уменьшить высоту падения), сгруппироваться (притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу).

Падение на выпрямленные руки практически всегда травма: перелом, вывихи, разрыв связок.

Скользкая лестница - зона повышенной опасности. Если падаем, необходимо защитить лицо и голову руками. Если падаем на спину,  прижимаем подбородок к груди, а руки раскидываем широко. Это поможет обезопасить от черепно-мозговой травмы.

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:

при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед, постараться присесть – уменьшится высота падения;

в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;

безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть;

ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;

при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;

если падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.

Поскользнувшись и упав на улице, человек стремится побыстрее подняться и продолжать путь. Не стоит торопиться. Сначала надо приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Если же появились какие-то болезненные ощущения, постарайтесь определить, чем они, скорее всего, вызваны:  ушибом, повреждением связок или переломом кости.

Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте.

Если травмирована конечность, то ее, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку наложить поддерживающую повязку, для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка.

Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения, к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи по тел.103 или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.