Сильный кашель может изнурять и днем, и ночью, доводя до мигрени, болей в груди и усталости. Разберемся, из-за чего возникает приступ кашля, как его остановить в домашних условиях.
Кашель – это защитный рефлекс, который помогает удалить из дыхательных путей мокроту и инородные тела, например, частицы пыли и дыма. Врачи выделяют сухой (непродуктивный) и влажный (продуктивный) кашель. Приступы обычно возникают при сухом кашле. Приступообразный непродуктивный кашель, как правило, связан с ларингитом (воспалением в гортани), трахеитом или бронхитом, при котором густая вязкая мокрота заполняет просвет бронхов, а также астмой.
Способы ОСТАНОВИТЬ ПРИСТУП кашля
Первое, что стоит попробовать для устранения приступа кашля – теплое питье. Это может быть вода, несладкий чай, компот. Теплый напиток помогает разжижать слизь и облегчает ее прохождение через дыхательные пути. Пейте жидкость небольшими глотками, не перегревайте напиток, чтобы не обжечь слизистую рта.
Если нет противопоказаний, например, аллергии, можно использовать мед. Действие этого продукта при кашле проверялось в ходе нескольких исследований, а результаты показали, что мед способен уменьшать частоту и тяжесть кашля. Можно принимать по 1-2 чайных ложки меда. Его можно съесть просто так или смешать с чашкой теплого чая или воды. Подойдет и молоко при условии, что у вас нет непереносимости этих продуктов.
- Принять вертикальное положение
Кашель может усиливаться, если человек лежит. В этом случае слизь из носовых пазух стекает по задней части горла и раздражает ее. Поэтому при приступе кашля лучше сидеть или полулежать, подложив под верхнюю часть тела подушки или какую-то другую опору.
Еще одним действенным методом борьбы с приступообразным кашлем является свежий воздух. Прогуляйтесь перед сном – это не только избавит от кашля, но и ускорит засыпание. Находясь в помещении, можно укутаться одеялом и недолго постоять у открытого окна.
Нередко спусковым механизмом приступообразного кашля может служить сухой воздух в помещении в отопительный период, поскольку раздражает слизистые. Справиться с этим помогают увлажнители воздуха.
- Снижение температуры в помещении
Комфортная температура в помещении позволит снизить вероятность повторного приступа кашля. Для сна таковой считается температура воздуха от 18 до 23 градусов. Если в комнате будет жарко или наоборот холодно, кашель может вернуться с новой силой.
- Полноценное носовое дыхание
При заложенности носа во время сна человек начинает дышать ртом. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки горла и першению, что может вызвать новые приступы кашля. Организм таким образом пытается увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. Если восстановить носовое дыхание, кашель может пройти самостоятельно.
Такая процедура помогает справиться с простудными и вирусными заболеваниями. Ингаляции с травяными отварами назначают при кашле, боли и першении в горле, насморке. Ромашка и шалфей обладают противовоспалительным, антисептическим, дезинфицирующим, успокоительным, отхаркивающим действием. Можно заварить ромашку в небольшой кастрюле, добавить туда эфирное масло шалфея и вдыхать пары. Для процедуры достаточно 5-10 минут. Напомним, что нельзя делать такие ингаляции при температуре тела выше 37,5˚С, а также людям с тяжелой артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, склонностью к носовым кровотечениям.
Популярным методом для снятия приступа кашля является использование небулайзера. Можно использовать его до трех раз в день, дышать можно минеральной водой или специальными растворами. Способ универсален практически при всех синдромах кашля.
- Мятные пастилки для рассасывания
В некоторых случаях для борьбы с приступообразным кашлем могут помочь мятные или ментоловые леденцы. Если кашель провоцируется раздражением в области гортани (это ощущение щекотания на вдохе или выдохе в горле), с этой проблемой прекрасно справляются мятные леденцы или пастилки. При рассасывании они создают эффект ингаляции и успокаивают слизистую.
Что делать, если приступ кашля застал в общественном месте?
Можно разжевать жвачку или рассосать леденец. Необходимо стараться дышать ровно и глубоко. Также стоит обратить внимание на уровень влажности в помещении. Если это осенне-зимний период, и помещение щедро отапливается, то сухой воздух неминуемо вызывает приступ кашля, поэтому необходимо выйти на свежий воздух.
Поделиться в соц. сети
