Велосипедные прогулки за здоровьем

     Семейный отдых и здоровый образ жизни  становятся с каждым годом все более востребованными. И это не удивительно. 

Самое главное в семье – это здоровье всех ее членов и крепкие, теплые взаимоотношения. Велосипеды и совместные прогулки на них укрепят и то и другое. Отдыхая с детьми в кругу семьи, мы становимся друг другу ближе и лучше понимаем проблемы детей, а они в свою очередь, видя, что родители как всегда не спешат по своим делам, чувствуют защиту. Дети всегда чувствуют настроение родителей и когда Вы настроены на общение с ними, они готовы ответить Вам тем же. Совершая семейную велосипедную прогулку, ощущения, полученные во время поездки, всегда будут новыми: ведь нельзя повторить погоду, природу, меняющуюся в соответствии со временами года, да и все окружающее, что встретится на пути. Видя родителей в хорошем настроении, ребёнок копирует поведение мамы и папы во время совершения велосипедного тура и в дальнейшем перенесёт этот пример в свою семью. Семья на велосипедах не только отдыхает но и укрепляет здоровье.  В первую очередь прогулка на велосипеде — это всегда свежий воздух, солнечный свет, даже когда солнышко чуть спряталось за облаками. Вдыхая воздух, лёгкие начинают усиленно работать, повышается поступление кислорода и  вследствие улучшается кровоснабжение всех органов. Также улучшается газообмен кожи, что сказывается на ее внешнем виде. Езда на велосипеде заставляет находиться наш двигательный аппарат в постоянном движении, тем самым укрепляя мускулатуру тела. Не стоит забывать и о том, что прогулки на велосипедах укрепляют нервную систему, отступают негативные мысли, проблемы. Ведь медики же не зря утверждают, что регулярные занятия велотуризмом способствуют выделению в организме эндорфинов - гормон счастья, который укрепляет нервную систему.

Подготовку к  семейным прогулкам на велосипеде  надо проводить вместе с детьми, в соответствии с их возрастом.  Возлагая на детей мелкие обязанности по подготовке к поездке на велосипеде, будь то подготовка одежды или составление маршрута, мы тем самым воспитываем у них ответственное отношение к предстоящему мероприятию, постепенно дети сами начинают предлагать свои идеи, чтобы разнообразить прогулку. Семейный отдых на велосипедах является одним из позитивных примеров укрепления семейных отношений, ненавязчиво формируя в семье сплочённость между её членами.

Желаем вам здоровья и много интересных велосипедных впечатлений для всей семьи.