Планирование семьи

Планирование семьи - это один из самых эффективных способов улучшения здоровья женщин и детей и, в соответствии с определением ВОЗ, включает в себя комплекс мероприятий, способствующих решению следующих задач:

• избежать нежелательной беременности;
• иметь только желанных детей;
• регулировать интервалы между беременностями;
• контролировать выбор времени рождения ребенка в зависимости от возраста родителей.

Чтобы зачать ребенка и дождаться его появления на свет, исключив неприятные неожиданности, семейная пара должна быть здорова. Особенно это касается женщины, в организме которой при вынашивании плода происходят мощные изменения. А учитывая, что беременность – это не только радость, но и повышенная нагрузка на организм и психику, будущим родителям не только не помешает, но и будет крайне важна физическая и моральная подготовка к особому периоду в их жизни. Именно поэтому ответственные семейные пары стараются подходить к беременности с необходимыми знаниями.

Школа будущих мам в женской консультации поможет семейной паре подготовиться к зачатию малыша и к роли будущих родителей. Планирование беременности следует начать с полного обследования здоровья будущих родителей, в первую очередь, женщины. Для этого следует посетить врача терапевта и пройти весь комплекс диспансерного обследования. Если у родственников первой линии имелись какие-либо генетические нарушения, следует обратиться за консультацией к врачу- генетику.

С другой стороны, не стоит забывать, что успешность зачатия во многом зависит от папы. Планирование беременности для мужчин следует начать с посещения врача-уролога и сдачи анализов, результаты которых помогут определить жизнеспособность сперматозоидов и вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Также важна для мужчин и женщин психологическая подготовка к роли родителей, поэтому важным моментом при планировании беременности является консультация психолога или психотерапевта.

Чтобы у вас родился здоровый и сильный ребенок рекомендуется изменить привычный образ жизни.

Вот некоторые рекомендации:
1. За 3-4 месяца до предполагаемого зачатия обоим половым партнерам следует отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, в том числе, пива) и употребления кофе и прочих тонизирующих напитков.
2. Необходим прием фолиевой кислоты-400-800 мкг в сутки, не менее чем за 1 месяц до беременности, йодида калия не менее 150 мкг в сутки.
3. Следует избегать стрессовых ситуаций, высыпаться (не меньше 8 часов в сутки) и достаточно отдыхать.
4. Следует также поберечь здоровье от различных заболеваний, простуд. Для этого надо чаще бывать на свежем воздухе и меньше бывать в людных и загазованных местах.
5. Питание должно быть максимально насыщенным натуральными витаминами и микроэлементами, сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов. Лучше есть больше свежих овощей и фруктов, чем употреблять искусственные витамины. Полуфабрикатов, консервантов, красителей и ароматизаторов избегайте в пользу здоровья будущего потомства.

В обязательном порядке перед зачатием необходимо отказаться от каких-либо лекарств и противозачаточных средств, потенциально опасных для плода.

Планирование беременности – это цена здоровья мамы и малыша, а значит и всей семьи!