10 октября – Всемирный день психического здоровья

09.10.2023г.

Всемирный день психического здоровья ежегодно отмечают 10 октября с целью повышения осведомленности населения о вопросах психического здоровья на глобальном уровне, а также напомнить о необходимости его сохранения и укрепления.

Росту заболеваемости (по мнению ВОЗ) способствуют информационные перегрузки и стрессы, которые стали для нас привычным явлением. И так постепенно, ежедневно получая различные стрессы, негативные эмоции, растрачивая себя на конфликты либо же наоборот, становясь «удобным» и «хорошим» для всех в ущерб себе, мы доводим свой организм до истощения, как психологического, так и физического, в придачу к этому теряем иммунитет и получаем всякие болезни, от банальной простуды до болей в разных областях нашего организма.

В этом году кампания призывает к глобальному диалогу о значимости психического здоровья, ведь по статистике каждый четвертый человек в какой-то момент своей жизни сталкивается с психическими проблемами. Проблемы, связанные с психическим здоровьем, затрагивают около 12% населения мира. Это не только заболевшие люди, но и их родственники, а также окружающие, которые страдают от последствий данных патологий. 

Основными составляющими психического здоровья являются:

-принятие себя как человека, достойного уважения;

-позитивные, доверительные отношения, что способствует формированию стрессоустойчивости и потенциалу к любви и дружественным отношениям;

-постановка реальных целей, тогда ежедневная деятельность будет проходить с уверенностью в наличии цели и смысла жизни, а также направлена на достижение этой цели;

-стремление к самосовершенствованию, развитию собственного потенциала, реализации себя и способностей.